顔のベタつき・テカリが気になりませんか？
いつどんな時も美しく魅力あふれる自分でいるために、顔のベタつき・テカリは見せたくないものです。
でも、何度メイク直しに駆け込んでも、ベタつきやテカリが止まらない！
一体どうすれば、顔の皮脂を抑えることが出来るのでしょうか？
顔の皮脂を抑えるための原因を知りましょう
顔は皮脂腺が多く存在する部分だと言われており、皮脂の分泌が分かりやすい場所です。
元々皮脂腺が大きいなど、生まれ持った要素以外に、顔の過剰な皮脂を生み出す原因は、大きく2つあると考えられます。
①間違ったスキンケア
②生活習慣の乱れ
本来、皮脂は肌を守って水分の蒸発を抑制する役割があり、なくてはならない大切なものだと言われています。
しかし、過剰分泌が起こると、ベタついたり、テカったり、毛穴が詰まってしまったりと、様々な肌悩みの下になってしまうこともあります。
基本のスキンケアを見直して、顔の皮脂を抑える！
顔の脂っぽさが気になっていると、つい皮脂を落とし切ろうと洗顔料をたくさん使ってゴシゴシ洗ったり、ベタつきが気になるからと保湿しないで済ませてしまうことがあるかもしれません。
しかし、必要以上に皮脂が奪われると、肌は足りない皮脂を増やそうとさらに皮脂を出してしまうと考えられています。
また、皮脂が過剰に出されていても肌に水分が足りていない場合も多く、しっかりと保湿しないと、肌が乾燥を補おうとさらに皮脂を出してしまうことも。
顔の皮脂を抑えるためには、クレンジング・洗顔・保湿の丁寧なスキンケアで皮脂と水分のバランスを保ち、健康な肌状態を保持することが大切です。
顔のベタつき・テカリが気になりませんか？
いつどんな時も美しく魅力あふれる自分でいるために、顔のベタつき・テカリは見せたくないものです。
でも、何度メイク直しに駆け込んでも、ベタつきやテカリが止まらない！
一体どうすれば、顔の皮脂を抑えることが出来るのでしょうか？
乱れた生活習慣も改善し、顔の皮脂を抑える！
スキンケアと同じように、体内のバランスや生活習慣を整えることも大切です。
- ストレスを溜め込まない
過度なストレスは、皮脂を過剰に出させてしまう可能性があるので注意しましょう。
ストレスの原因は様々なので、ジョギングやヨガなど、負担にならない程度に体を動かしたり、趣味を持つなどして、自分なりのリフレッシュ方法を見つけましょう。
- 食生活を整える
外食に頼った食生活や多すぎる間食は栄養が偏りがちです。
タンパク質、ビタミン類、ミネラルなどを中心にバランス良く栄養を摂り、間食はできるだけ控えましょう。
- 睡眠をたっぷり取る
肌の調子は寝ている間にもっとも整えられ、特に眠りについてからの3時間がポイントと考えられています。
質の良い睡眠のために、身体を温め血行を良くし、就寝前はスマートフォンやテレビなどの明るい光は浴びないようにしましょう。
- 嗜好品は適量に
コーヒーなどのカフェイン飲料、タバコ、お酒などの嗜好品はリラックスやストレス発散の手段として有効ですが、過剰に摂取すると肌の調子に影響することもあります。
顔の皮脂を抑える、ベースメイクが大事！
皮脂が過剰な肌にさらにメイクで油分の多いものを重ねてしまうと、さらなるベタつき・テカリを招きます。
気になる顔の皮脂の対策には、ポイントを意識したベースメイクアイテムを選んで、しっかりカバーしましょう。
- 化粧下地で皮脂を抑える
- ファンデーションは軽くとどめる
- 過剰な皮脂はティッシュで抑える
最後に・・・
気になる顔の皮脂を抑えるためには、メイクで工夫することも役に立ちますが、毎日のスキンケアと生活習慣を見直す土台の対策も大切です。
丁寧やお手入れやポイントをおさえたメイクで、サラサラでなめらかな肌を目指しましょう！
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